JAK 2

Quzar spoko, rozumiem..wiem ze ciezko jest polecic komus kogo sie nie widzialo jakis mocny stack albo spalacz opraty na efce, bo nigdy nie wiadomo jaki jest stan zdrowia tej osoby i co ta osoba ma w glowie. Dlatego pozdziwiam Was (chlopakow z zielonymi nickami:) ) za cierpliwosc bo ja bym nie wytrzymal jakbym mial poraz tyiseczny odpisywac na [...]

Tej na początku? też kiedyś szukałem po tym jak Człowieka w ogniu obejrzałem bo ona tam była na końcu filmu i jeszcze 2 taka podobna nawet fajniejsz ale nie znalazłem tytułu.

1.a ile wychodzi CI dziennego zapotrzebowania ? 2.rozklad b/w/) 3.nie masz zadnych zdrowych tluszczy 4.zamiast jesc sam makaron mieszaj troche bo zaraz CI sie przeje (kasza/ryz/ryz brazowy/ziemniaki/makaron/chleb. 5. Dodaj także inne pochodzenie bialka jak tylko z kury (ryby/zółty ser/wołowina) Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-09-06 14:52:04

Vital jest git. Spróbuj na 2 cykl jabłka + jakiś booster jak anubis pisał :-))

Wiek: 23 Lata, Wzrost: 182 cm Waga: 75 kg Staż treningowy: 13 miesięcy Cel: przyrost masy mięśniowej, z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu Stosowane suplementy: brak Dni wolne od treningu treningu: 2 - 3 Dieta: nisko tłuszczowa, nie spożywamy cukrów. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e7ccd8770074233be867ca29c44860a.JPG Zmieniony przez - Kadyceush [...]

Hmm jesli chesz budowac mase z jednoczesnym spalaenim tluszczy, to bez dodatkowej suplementacji sie nie obedzie.Mowimy tutaj o minimalizowaniu spadkow, bo zupelnie sie ich nie pozbedziesz. W diecie nalezaloby zmniejszyc weglowodany o 1,5-2g/ kg mc i zastapic to dodatkowa porcja bialkia 1g/kg mc. Dobrym wyjsciem byloby wspomoc sie odzywka [...]

No wlasnie w maych dawkach po 2 tabletki dziennie jedna rano druga po poludniu.bez oslonek.bo sadzilem ze przy takiej ilosci sa zbedne.obudzilem sie o 3 w nocy istrasznie mnie bolalo zaraz pod mostkiem.szczegolnie jak sie dotknolem gralem tego dnia w siatkowke i myslalem ze moze bola mnie miesnie brzucha ale rano juz przestalo a bole miesni [...]

juz lepiej kreta przed treningiem zeby jak to sie mowi fachowo : kinaza kreatynowa wytworzyla ATP + energie w procesie hydrolizy kreatynowej łeb mam już zlasowany po tych egzaminach z fizjologii i patofizjologii, ale czegos sie nauczylem przynajmniej

A odpowie ktoś na pytanko jak z tym gainerem? Czytałem ,że można ale rośnie brzuch...U mnie nic nie zauważyłem a jem na noc już 2 tyg.

Możesz podać źródło do tych 2 gram? Bo nie spotkałem się z takim info. Właśnie chodzi o to żeby nie było potrzeby dodatkowej suplementacji niczym innym, a dawki były odpowiednie. Co do obniżania kosztów, nie wiem jak jest naprawdę Olimp napisał w swoim dziale że nie wszyskie chelaty (Albionu) przeszły jeszcze procesu rejestracji (ponownej?).

Wrzucalem ankietę w poprzednich tematach , będę leciał npp późnej tren a i właśnie myślałem ze da sie albo brać tego trena e podbijając steznie np tren a eod 75 i dorzucić raz na tydzień trena e albo jak pisałem wczesniej przedluzyc tym jefnym flakonem kuracje na trenie o jakieś 2-3 tyg

dieta to nic innego jak sposób odżywiania, potocznie jest używana do określania odżywiania osób które "kontrolują i dbają" o to co jedzą http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - [...]

[...] WIEK: 25 2. WAGA: 70 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:? -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z hakiem 6. DIETA: -białko:? -węglowodany:? -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:To mój pierwszy 8. TRENING: trenuję boks 9. CEL CYKLU: siła, ubicie aktualnego mięsa, ewentualnie trochę dodatkowej suchej masy 10. OSTATNI [...]

Sorki ze nie ten dział, zasugerowałem sie innymi tematami o efce wlasnie w dziale odzywki. Ok można łaczyc, a konkretniej coś podpowiesz jak dawkować ? Pierwsze dni leciałem rano hell przed treningiem lub po poludniu 1 tab efki, teraz biore tak samo z tym ze efke biore 2 tab na raz.Nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej rozbić 2x1 efedryne. [...]

Nic nie wyliczaj.,.zbilansuj posiłki wg. posta Qazara na temat budowy masy..znajdziesz w Odrzywianiu. Dodaj białek, obetnij nieco tych płatków, kasz, ryżów..po siłce spożywaj gainera, w dni wolne na razie odstaw. Obserwuj zmiany. 2 gramy białka na kilogram tutaj jak najbardziej wskazane, mzoę zainwestuj w białko Poczytaj o diecie, bo bez [...]

Jescze napisze swoje wymiary: Klata- 91 (w ciągu miesiąca progres3cm) Biceps-32,5 (+1,5cm) Przedramie-28cm (+1 cm) Waga 68( +2 kg) Wyciskanie-55kg Jak to ocenisz. Martwi mnie ta siła bo według mnie powinno być znacznie więcej...

poza tym, ja mam pĄpe czasem jak się rozgrzewam już . 2 serie wiosła samą sztangą i już jest pĄpa, a jeszcze nie zacząłem. ofc. bez supli.

Ehh nie oceniaj jak mnie nie znasz..Spizgać koxem może się każdy palant a znam akurat takich paru..Którzy na cyklu są "duzi" a po 2-3 miesiącach wszystko spada..Niektórzy z nich nawet nie wiedzą co to węglowodany..

To jednak zostane przy metce, cale wakacje na cyklu tez nie bardzo mi sie widzi, dece z tesciem zostawie na zime, tak by moglo byc czy jakies korekty? 1-5metka 30mg ed (zjedzone) 1-17 prop zaczynalem od 100 po 2 tyg 120 i systematycznie zwiekszalem dawke teraz bije 140mg e2d 12-17 metka myslalem o 40mg ed under wiadomo jak to z tym stezeniem [...]

A jak z laczeniem roznych propow? teraz lecialem alchemie i bede mial 2 flakony pmp i 1 good pharmy? Wiadomo undery i nie wiadomo jakie stezenia maja